le sportif au tac
Découvrez ici nos athlètes, leurs exploits et les performances qui font la fierté de notre club. Plongez dans l’univers du dépassement de soi, encadré par une équipe technique dévouée qui façonne nos champions de demain !
Les Performances
Nous avons à notre palmarès un total de plus de 50 titres dans des conpétitions majeures nationales et africanies dont les plus récentes sont 03 médailles en or à l’ascension du mon Cameroun édition 2023. Parmi nos performances, nous pouvons citer :
Compétitions
Années / Périodes
Participants
Prix / Palmarès
Ascension Mont Cameroun
Edition 2024
TELMA Server – #3
Médaillée d’or – Catégorie Junior Dame
Ascension Mont Cameroun
Edition 2024
Nancy LEMENTER – #6
Médaillée de bronze – Catégorie Junior Dame
Ascension Mont Cameroun
Edition 2023
Nancy LEMENTER – #6
Médaillée d’or – Catégorie Junior Dame
Ascension Mont Cameroun
Edition 2023
HADIDJA TAMBAYA – #5
Médaillée d’or – Catégorie Senior Dame
Ascension Mont Cameroun
Edition 2023
TATAH Carine – #00
Médaillée d’or – Catégorie Senior Dame
Ascension Mont Cameroun
Edition 2022
TATAH Carine – #00
Médaillée d’or – Catégorie Senior Dame
Ascension Mont Cameroun
Edition 2020
TATAH Carine – #00
Médaillée d’or – Catégorie Senior Dame
Ascension Mont Cameroun
Edition 2019
TATAH Carine – #00
Médaillée d’or – Catégorie Senior Dame
Ascension Mont Cameroun
Edition 2018
TATAH Carine – #00
Médaillée d’or – Catégorie Senior Dame
Ascension Mont Cameroun
Edition 2024
NUHU SAIDU YERIMA – #1
Médaillé de bronze – Catégorie Senior Monsieur
Ascension Mont Cameroun
Edition 2024
Adamu SOBOY – #7
Harouna Bi – #8
Médaillé d’or – Catégorie Relais Homme
Marathon International des travailleurs de Douala
Edition 2024
Jude LEHKA – #9
Médaillé de bronze – Catégorie Homme (2 heures et 24 minutes)
Marathon International des travailleurs d’Edéa
Edition 2023
Harouna Bi – #8
Médaillé d’or – Catégorie Homme (2 heures et 17 minutes)
Record
NUHU SAIDU YERIMA
Il est le détenteur du record actuel de 10.000 m sur piste au Cameroun avec un temps de 29 minutes 57 secondes, et du 5.000 m avec un temps de 14 minutes et 45 secondes.
Fait important
TATAH Carine
Elle est actuellement quintuple médaillées d’or catégorie senior à l’ascension du mont Cameroun.
Lien Wikipedia
Nos Athlètes

Entraineur Principal : M. COACHIE
Nos athlètes se distinguent par leur rigueur et leur discipline, des qualités essentielles pour exceller dans le monde exigeant et compétitif de l’athlétisme.
TATAH Carine
#00
NUHU SAIDOU YERIMA
#1
#2
#3
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#5
Nancy LEMENTER
#6
Adamu SOBOY
#7
#8
#9

TATAH Carine
26 ans, est originaire du Nord-Ouest du Cameroun. La pratique du sport et de la course surtout, a toujours été son hobby. Cependant, ce n’est qu’en 2009, lorsqu’elle avait 11 ans, qu’elle a fait ses débuts dans le monde de l’athlétisme. Elle a participé pour la première fois à la course de l’ascension du Mt Cameroun dans la catégorie des juniors et elle a occupé la 3e place. « C’était la période la plus difficile pour moi car je n’avais pas d’entraîneur et surtout pas de chaussures de sport. »
Depuis qu’elle a rejoint la TAC, ses performances se sont nettement améliorées. Elle a participé à plusieurs compétitions occupant la première position à 2 reprises, la deuxième position à 2 reprises et la troisième position à une reprise. « J’ai pris part à de nombreuses courses de montagne dans la catégorie junior. J’ai fait cinq ascensions du mont Cameroun dans cette catégorie. »
Depuis 2018, Carrie a intégré la catégorie senior. « En 2018, 2019 et 2020, j’ai occupé la première place avec la médaille en or. En 2021, j’ai terminé deuxième dans cette catégorie. En 2022 et 2023, j’ai récupéré ma couronne en étant première de nouveau ».
En outre, elle a également pris part à de nombreuses courses en dehors du pays. « J’ai participé à des compétitions dans des pays tels que les États-Unis, la Chine, l’Éthiopie, le Nigeria et bien d’autres. »
A ce jour, elle détient plus de 20 trophées. « Mon projet après le sport, à la retraite, serait de devenir un encadreur des jeunes au sein de la TAC. Mon objectif est de motiver les jeunes à adopter la même attitude que moi, ainsi que de promouvoir les valeurs sportives et olympiques. »

CHE Christabel
28 ans, est originaire de Kambé, dans la région du Nord-ouest du Cameroun. En 2013, il participe pour la première fois à une compétition dans la catégorie des juniors sans la moindre préparation et il termine en troisième position. « dès le départ, je faisais la course sans but précis, sans vision claire et de manière hasardeuse, sans m’entraîner ».C’est à l’issu d’une discussion avec l’entraineur principal Titanium Athlétisme Club, que CHE a rejoint la TAC. « Les coach m’ont expliqué que j’avais des qualités et que je pouvais réaliser beaucoup de choses à condition que je suive bien un programme adapté à mes compétences. J’ai découvert l’impact d’une alimentation équilibrée sur mes performances et surtout l’importance d’une bonne récupération. Aussi, les entraînements quotidiens avec beaucoup de sérieux, ainsi que la bonne ambiance qui règne dans le club avec les autres athlètes, m’ont aidé à améliorer ma performance. » Il a participé à la course du mont Cameroun dans la catégorie junior et a occupé la première place de cette catégorie durant deux années consécutives (2018 et 2019).
Ensuite, en 2020, il a pris part à la catégorie senior « course relai par équipe » et a terminé en troisième position. En 2021, dans la même catégorie, il a été sacré médaillé d’or. « En 2022, j’ai pris part à l’ascension complète et j’ai terminé 8e. En 2023, j’ai pris la 9e place. »
En outre, CHE a aussi pris part à plusieurs autres compétitions dans le pays, atteignant régulièrement des places de podium. « Mon objectif après le sport est de suivre une formation d’infirmier avec une spécialisation en médecine du sport. Je suis attirée par la kinésithérapie. j’ai remarqué que cette discipline essentielle pour les athlètes ne dispose pas assez de praticien. »
Encadrement Technique
Préparateur Physique
« C’est surprenant de constater à quel point nos athlètes sont doués »
Dès ma première prise de contact avec les apprenants retenus, j’ai remarqué qu’une grande partie ne savait quasiment rien de l’athlétisme. J’étais très inquiet quant à la réussite de nos missions. Cependant, après avoir participé aux nombreuses compétitions nationales, j’ai compris la portée de notre méthode d’apprentissage rapide et orientée vers la pratique intensive. Tous les apprenants ne ressortent pas au même niveau, mais il est clair que le résultat final est exceptionnel.
J’ai déjà expérimenté des formations de courte durée avec d’autres athlètes. L’approche est la même. Lorsque tout le nécessaire est disponible, les jeunes apprennent très rapidement.
Les difficultés s’expriment sous forme de retards, de la timidité de certains apprenants et souvent par quelques écarts de comportement des bénéficiaires.
Le plus important, c’est le suivi après les compétitions. Il est très important de s’assurer que les notions apprises soient mises en pratique au quotidien.
Nous nous efforçons de suivre chaque athlète pendant les périodes d’absence de compétition à travers des programmes d’entrainement adaptés et des séances hebdomadaires d’échanges et de méditation.
Accompagnateur Psychologique
« Une expérience à reproduire absolument par toutes les associations d’athlétisme»
La TAC nous a permis d’expérimenter une nouvelle approche d’encadrement qui place l’athlète au cœur du processus. Tout le nécessaire a été fait pour que nos jeunes soient exclusivement concentrés sur leur progression et leurs performances.
Habituellement, les athlètes exercent plusieurs petits métiers pour joindre les deux bouts. Cela a un impact considérable sur leur mental et sur leur concentration. Avec la mise sur pied des stages bloqués et en immersion dans des sites reculés, les athlètes oublient leur quotidien et se consacrent exclusivement à la pratique de leur sport.
Aussi, le TAC n’a pas lésiné sur les moyens pour offrir un cadre approprié. Les repas sont de qualité, les programmes d’entrainement sont bien élaborés et adaptés à chaque athlète et pour chaque échéance. C’est du professionnalisme de haut niveau.
Le plus grand défis à présent est d’améliorer la qualité des équipements de musculature et de fitness, et surtout d’offrir à nos athlètes la possibilité de participer aux grands évènements internationaux afin qu’ils aient le plus de visibilité.
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Que vous soyez débutant ou confirmé, notre club vous accueille pour partager l’énergie du sport, repousser vos limites et progresser dans une ambiance dynamique et conviviale. Inscrivez-vous dès maintenant et faites partie de notre grande famille sportive !